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  參考這篇 Steps Ob/Gyns Can Take to Fight Obesity 之後，我可以做到的

1.每次門診都討論健康生活模式。多次討論可以促進開放對話 以及促進減重對策的機會

不只是健康講座，從FB的iFun健康俱樂部，常常可吸收到朋友分享的好資料，讓我忍不住想跟大家分享，所以這已經是我門診常常在做的事了...

2. 討論身體活動 及 產前後生活區域食物如何選擇。

增加身體活動 (physical activity）比勸人運動更重要。只運動，不活動的人，更容易發胖！
如何增加身體活動，例如：
A. 站著工作 喝水 
B. 日常生活中的小距離用快走或小跑取代慢慢走
C. 等待時，原地上下跳。

Melody 8M (2012/05)

5/1

YA ! 我去拿個菜+菇回來小彭跟Melody就一起睡著了~~~~

5/2

如果今天我沒有Melody 或許看"陪你到最後"這本小說就沒有這麼感同身受.... 故事主角兩個35歲的夫妻一個3歲的女兒....

5/2

8M2D的 Melody 會扶著東西站起來了.... 好恐怖喔~~~

Melody 9M (2012/06)

6/1

6/4

小彭第一次耗費半小時在煮蔬菜混合品給Melody吃... 她卻在這當中喝奶喝到睡著了連便便了都來不及換.......

Melody 10M (2012/07)

7/14

帶Melody回來看看

7/16

終於領到著作獎勵金，卻一下子就花光光了~~買了新相機還有小孩的推車，一切都是為了 Melody啊～～

7/21

Melody@嘉義射日塔

Melody 11M (2012/8)

8/14

7月就排好8月中旬金針花熱氣球之旅，9月初傳藝中心Melody抓周。小彭在昨天告知這兩個行程他通通不能去！

工作在他心中果然是第一！

8/20

Melody在大農大富平地森林園區之生命寶樹

Melody在六十石山金針花

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Melody 1Y (2012/09)

9/3

昨天晚上被小彭虧:: 妳女兒忍痛的能力比起強太多了 !!

Melody左腳踝外側因為睡覺一直摩擦竹蓆床墊細皮嫩肉地出現了一個將近1元大小的"擦傷" 原本經過一周已經乾燥結痂

了

9/1當晚我們帶Melody去買鞋試穿走了幾步覺得她gait很怪左腳踝dorsiflexion不足且有點外八直覺認為是 "Melody不習慣穿鞋子"

沒想到鞋子一脫鮮血直流..... 痂皮因為和鞋子反覆磨擦翹起湧出鮮血

嚇到在場五位大人連忙帶她回我姐診所擦藥

我們戰戰兢兢做好小孩會大哭掙扎的心理準備

沒想到 Melody眼睛瞪大看著我姐拿優碘 (不含酒精) 消毒傷口抹藥膏覆蓋紗布用3M綑綁

她連哭都沒哭也沒蠕動

真是太強了 ~~~

Melody 1Y1M (2012/10)

10/1

我應該是瘋了！居然睡前想到周日要從婆家離開Melody的畫面而傷心不已！

解決方式只有婆婆、Melody一起跟我們回花蓮！

10/8

昨天(10/7)去參加堂妹喜宴 Melody累到邊吃邊睡但發生一件超有趣的事~

喜宴正在播放新人製作的成長影片燈光昏暗

Melody逐漸喝奶睡著... 突然燈光亮了新人入場

大家拍手 --> 吵醒Melody --> Melody醒來看著舞台拍手兩三下 - -> 秒睡

Melody 1Y2M (2012/11)

11/5

休假回來上班第一天，竟遇到小孩生病變超黏，3hr吐11次，急診留觀中

11/7

這就是 Melody目前最愛的毯子 ~~~

我買的是 Pink Snow Leopard Baby Throw $70.00

Melody已經喜歡到最近兩天都要帶著她去保母家~

帶著她在家裡走來走去

會追著毯子走

別人 (除了我) 以外蓋著她的毯子她會去拉回來~~

讓我開始考慮是否要準備第二條才能方便清洗了 ?!

Melody 1Y3M (2012/12)

12/9

連續兩天去花蓮創意文化園區看表演 1.朱宗慶打擊樂團的--豆莢寶寶 2.紙風車劇團真的很棒~~~~ Melody也很認真看表演唷~~~

12/14

我想買富麗有機糙米麩一包100 要徵滿10包

當時去富里遊客中心買的加在牛奶裡給Melody喝她還滿喜歡的...

有人要一起買嗎??

12/16

意外的週末台東行幾乎沒上網 and FB.... 還有點不太習慣呢~~ 連手機都只有宅急便(我婆送冷凍0 and 我姊(為了看Melody)來電而已

Melody 1Y4M (2013/01)

1/1

Melody 1Y4M1D 秤得10.4kg

1/7

以下事項當作是我的幻想好了....

早上載Melody去保母家原本要右轉的紅綠燈我開過頭我說了一句::"啊~過頭了" 到下一個路口右轉再往回開此時走在陌生道路上過了一分

鐘 melody突然說 "開錯了" 啊!!! 她會認路 ??

1/7

真的是先長 '第一臼齒" 再長 "犬齒" 所以Melody真的照順序growing